这几天老听人念叨什么“如此剧烈的疼痛最新”，我还纳闷，寻思着这说的难道是我自个儿不成？要说这剧烈的疼痛，我可太有发言权了，那可真不是闹着玩的，疼起来能要半条老命。
我的“实践”开端
大概是一个多月前，那天我寻思着天气不错，院子里那盆半死不活的花挪个窝，晒晒太阳。那花盆瞅着也不大，我一弯腰，使了点劲儿。好家伙，就听我这老腰“咔嚓”一声闷响，当时我就“哎哟”一声，整个人跟散了架似的，直挺挺就杵那儿动不了了。
那感觉，真不是吹的。一开始是那种针扎火燎的疼，一抽一抽的，接着就跟有人拿大锤使劲砸你腰眼窝子似的，疼得我眼前直发黑，冷汗“唰”一下就下来了，把穿的的确凉衬衫都给浸透了。我当时就一个念头：完了完了，这下怕是废了。
艰难的“记录”过程
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接下来这些日子，那才叫一个煎熬。这腰，就跟不是自个儿的一样，别说弯腰了，我连翻身都费劲。那几天，我可真是体会到啥叫“度日如年”了。
- 起床：那简直是每天最大的挑战，得先慢慢侧过身，用胳膊肘撑着，一点一点挪到床边，再咬着牙，慢慢把自己“杵”起来，每次都得折腾个十几二十分钟，一身汗。
- 走路：刚开始那几天，根本走不了道，只能躺着。后来稍微能动点了，也得扶着墙，跟那刚学走路的小孩儿似的，一步一挪，走几步就得歇会儿，腰那块儿跟要断了似的。
- 日常：洗脸都得把盆放高处，刷牙都得直着腰，上个厕所更是跟上刑一样。以前觉得特简单的事儿，那会儿都成了奢望。
老婆孩子看我这样也跟着着急，到处给我找偏方，什么膏药，热敷，都试了个遍。也去了几趟医院，大夫说是急性腰扭伤，还带点老损，开了些药，让静养。那段时间，我真是啥也干不了，就天天躺床上望天花板，心里那个憋屈劲儿就别提了。
“最新”的进展与体会
现在算是“最新”的进展，一个多月过去了，总算是缓过来不少。能慢慢走动了，生活也能勉强自理了，但还是不敢使大劲儿，天气一变或者坐久了，腰那块儿还是会隐隐作痛，提醒我这事儿还没完。
这回经历，可真给我上了一课。以前总觉得自己身体还行，干活啥的也不太注意，这回算是栽了个大跟头。现在知道了，这身体，真不能瞎折腾，得悠着点。也算是“实践”出真知了，以后搬东西啥的，能用巧劲绝不用蛮力，能找人帮忙绝不逞强。
大家伙儿要是听到“如此剧烈的疼痛”，别光想着是啥新鲜玩意儿，也多琢磨琢磨自个儿的身体。这玩意儿真摊上了，那滋味，可真不是一两句话能说清的。希望大伙儿都健健康康的，别有我这种“实践记录”的机会。
