哥几个，姐几个，今天得空，跟大伙儿唠唠我最近实践的一个小玩意儿——就是那个网上挺火的“五日寸止最新”，据说还有个“内置89”的说法，听着玄乎，我就寻思着自个儿试试水。
为啥想不开要搞这个？
说起来也是闲的。前阵子手头上的一个活儿刚收尾，你知道，就是那种忙起来昏天黑地，一旦歇下来就感觉浑身不得劲的状态。刷手机的时候，老能看到有人提这茬，什么“挑战”、“自律”的，说得神神叨叨的。就有点犟脾气，越是听着悬乎的，越想自个儿探个究竟。再说了，平时杂七杂八的事儿多，也想看看自个儿的定力到底还剩几斤几两。
具体我是这么干的：
也没啥特别复杂的准备。我先是把那些乱七八糟的APP通知给关了，尽量给自己创造一个相对清静的环境。然后，给自己定了几个小规矩，主要是关于上网时间和接触一些容易分心内容的限制。这“五日寸止”嘛顾名思义，就是五天为一个周期。
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第一天，还挺轻松。新鲜劲儿还没过，加上刚从忙碌状态切换过来，精力也比较旺盛，感觉控制自己小菜一碟。心里还琢磨着，这“内置89”到底是个难道是89个关卡？
第二天，挑战开始有点显山露水了。一些习惯性的动作，比如想去摸手机刷刷短视频，或者想去看看那些“有意思”的图片啥的，都得刻意去压制。这时候就得找点别的事儿干，看看书，或者出去溜达溜达，转移注意力。
第三天，这天是道坎儿。真格的，感觉就像心里有猫爪子在挠似的。各种念头不自觉就往外冒，特别容易烦躁。我估摸着，这“内置89”可能就是指这种心里冒出来的奇奇怪怪的念头，得一个个给它摁下去。我就跟自己说，挺过后面就好办了。
第四天，怪了，反而没第三天那么难熬。可能是身体和心理逐渐适应了这种“紧绷”的状态，也可能是前一天把劲儿都使完了，今天有点“佛系”了。能比较平静地处理一些干扰，告诉自己，就差一天了。
第五天，收官！老实说，当这一天结束的时候，并没有想象中那种翻天覆地的喜悦，更多的是一种平静的满足感。就像跑完一场马拉松，累是真累，但心里也挺踏实。
几天下来的感受：
这五天折腾下来，要说有什么脱胎换骨的变化，那是瞎扯。但有几点体会还是挺深的：
- 认清了自己。平时觉得自己挺能扛事儿，真到这种刻意考验自控力的时候，才发现自己的“心猿意马”比想象中要厉害得多。
- 专注力好像是提升了点。因为刻意减少了外界干扰，强迫自己把注意力放在手头的事情上，感觉工作效率似乎也高了那么一丢丢。
- 再者，就是对“欲望”有了新的认识。很多时候我们觉得“忍不住”，可能只是习惯使然，或者是意志力不够坚定。真下定决心去控制，也不是完全做不到。
这“五日寸止最新”的实践，对我个人而言，算是一次挺有意思的自我探索。它不像健身那样能带来肉眼可见的肌肉增长，但对磨炼心性，我觉得还是有点帮助的。这玩意儿因人而异，也别太神化它，就当是生活中的一个小调剂，一种跟自己较劲儿的小游戏。你要是也想试试，记得循序渐进，别把自己逼太狠。毕竟开心最重要嘛
